top of page

REGULAMENTO DE PROVA

EXTREME PDL 2026

2 de agosto de 2026 | Ponte de Lousa 

 

“Da natureza nasce o desafio. Dos trilhos nascem as melhores histórias.” 

 

PREÂMBULO
O Extreme PDL é um evento desportivo de trail running que nasce da paixão pela corrida em natureza e do desejo de valorizar o património natural e cultural de Ponte de Lousa. 
Mais do que uma competição, a Extreme PDL pretende proporcionar uma experiência memorável, promovendo a prática de atividade física, o espírito de superação, a entreajuda entre participantes e o respeito pelo meio ambiente. 
O presente regulamento estabelece as condições de participação na prova, sendo obrigatório o seu conhecimento e aceitação por todos os participantes. 

 

Artigo 1.º - Organização
O Extreme PDL 2026 é organizado pela Extreme PDL, em conjunto com a União Cultural Recreativa e Desportiva de Ponte de Lousa (UCRD Ponte de Lousa). 
O evento realiza-se no dia 2 de agosto de 2026, em Ponte de Lousa, concelho de Loures.
​
Artigo 2.º - Evento
O Extreme PDL 2026 é constituído por duas atividades: 
​
Trail 15K - Prova competitiva: 
  • Distância aproximada de 15 quilómetros; 
  • Percurso maioritariamente em trilhos, caminhos rurais e zonas florestais.
​
Caminhada Saloia 6K - Atividade não competitiva: 
  • Distância aproximada de 6 quilómetros; 
  • Percurso acessível, permitindo aos participantes desfrutarem da paisagem, do património e da natureza envolvente; 
  • Decorrerá em grupo, acompanhada por elementos da organização, permitindo aos participantes desfrutar do percurso, da paisagem e dos momentos de convívio em total tranquilidade. 
 
Artigo 3.º - Condições de Participação
O Trail 15K destina-se a participantes com idade igual ou superior a 18 anos. 
A Caminhada Saloia 6K admite participantes com idade igual ou superior a 10 anos, desde que acompanhados por um adulto responsável. 
Ao efetuar a inscrição, cada participante declara:
​
  • Encontrar-se física e psicologicamente apto para participar; 
  • Conhecer e aceitar integralmente o presente regulamento; 
  • Assumir a responsabilidade pela sua participação.
​
A organização recomenda que todos os participantes realizem uma avaliação médica caso tenham dúvidas relativamente à sua aptidão física. 
Todos os participantes deverão respeitar as indicações da organização, dos voluntários, das forças de segurança e dos elementos de proteção civil presentes no evento. 
 
Artigo 4.º - Inscrições
As inscrições estarão abertas até ao final do dia 28 de julho e são efetuadas através do site oficial indicado pela organização, em www.extremepdl.wixsite.com/extremepdl, com os seguintes valores de inscrição:
​
  • Trail 15K - 13€ 
  • Caminhada Saloia - 5€ 
​
A inscrição apenas será considerada válida após confirmação do respetivo pagamento. 
As inscrições no Trail 15K estão limitadas a 100 participantes, pelo que a organização poderá encerrar as inscrições antes da data prevista caso seja atingido o limite máximo de participantes. 
Os pedidos de reembolso apenas serão aceites até ao dia 28 de julho de 2026, data de encerramento das inscrições. Após essa data, não haverá lugar a qualquer reembolso.
A inscrição é pessoal e intransmissível, salvo autorização expressa da organização. 
 
Artigo 5.º - Secretariado 
O secretariado funcionará em dois locais distintos:
​
  • Dia 1 de agosto: junto à Capela de Ponte de Lousa; 
  • Dia 2 de agosto: nas instalações da Escola Primária de Ponte de Lousa. 
​
Os participantes deverão proceder ao levantamento do dorsal nos horários referidos no Artigo 6.º. 
Para levantamento do dorsal poderá ser solicitado um documento de identificação. 
A organização recomenda que todos os participantes cheguem ao local com antecedência suficiente para evitar atrasos. 
 
Artigo 6.º - Horários 
1 de agosto de 2026 (sábado) 
Secretariado – junto à Capela de Ponte de Lousa 
  • 15h00 – Abertura do Secretariado e levantamento de dorsais 
  • 19h00 – Encerramento do Secretariado 
 
2 de agosto de 2026 (domingo) 
Secretariado – Escola Primária de Ponte de Lousa (junto à partida) 
  • 07h00 – Abertura do Secretariado e levantamento de dorsais 
  • 08h30 – Encerramento do Secretariado 
  • 09h00 – Partida do Trail 15K 
  • 09h10 – Partida da Caminhada Saloia 6K 
  • 12h00 – Cerimónia de Entrega de Prémios 
 
Artigo 7.º - Local de Partida, Chegada, Estacionamento e Informações Complementares
A partida do Trail 15K e da Caminhada Saloia 6K terão lugar junto à Escola Primária de Ponte de Lousa, local onde estará igualmente instalado o secretariado do evento. 
A chegada de ambas as atividades estará localizada junto à Capela de Ponte de Lousa, onde estarão concentrados os principais serviços do evento, incluindo abastecimento final, espaço de restauração e cerimónia de entrega de prémios. 
Estarão disponíveis instalações sanitárias (WC) junto ao secretariado, nas instalações da Escola Primária de Ponte de Lousa, bem como na zona de chegada, junto à Capela de Ponte de Lousa. 
O evento não dispõe de instalações para banho. 
Ponte de Lousa não dispõe de áreas de estacionamento especificamente destinadas ao evento, pelo que os participantes deverão recorrer aos espaços disponíveis na localidade, respeitando as regras de circulação, os acessos e a convivência com os residentes. 
 
Artigo 8.º - Dorsais 
O dorsal é pessoal e intransmissível, salvo autorização expressa da organização. 
Todos os participantes deverão colocar o dorsal de forma visível e na parte da frente, durante toda a prova. 
O dorsal não poderá ser dobrado, recortado ou alterado. 
A utilização do dorsal por pessoa diferente do participante inscrito implica a desclassificação imediata e poderá impedir a participação em futuras edições. 
A perda ou não utilização do dorsal impossibilita a correta identificação do participante, podendo originar a sua não classificação. 
 
Artigo 9.º - Percurso 
O traçado definitivo dos percursos, respetivos mapas, perfis altimétricos e ficheiros GPX serão disponibilizados através dos canais oficiais do evento nos dias que antecedem a sua realização. 
As distâncias indicadas no presente regulamento são aproximadas e poderão sofrer pequenos ajustes decorrentes de necessidades organizativas, operacionais ou de segurança. 
Os percursos estarão devidamente marcados através de fitas, placas direcionais e outros meios considerados adequados pela organização. 
Todos os participantes deverão respeitar integralmente a sinalização existente. 
É proibido abandonar o percurso oficial, salvo em situações de emergência ou quando autorizado pela organização. 
Sempre que um participante se aperceba de marcações danificadas ou inexistentes deverá comunicar essa situação à organização logo que possível. 
A organização reserva-se o direito de alterar parcialmente o percurso sempre que razões de segurança, proteção ambiental ou outras circunstâncias o justifiquem. 
O Trail 15K terá um tempo limite de conclusão de 3 horas, devendo todos os participantes terminar a prova até às 12h00. 
Após esse horário, a organização deixará de garantir as condições de apoio logístico, controlo do percurso e enquadramento de segurança previstos para o evento. 
​
Artigo 10.º - Abastecimentos 
Recomenda-se que cada participante transporte o seu próprio recipiente reutilizável para reabastecimento de líquidos, contribuindo para a redução da utilização de plástico descartável. 
O Trail 15K contará com 1 (um) abastecimento intermédio no qual estarão disponíveis líquidos e alguns alimentos de apoio ao esforço, tal como 2 (dois) abastecimentos com líquidos.  
As suas localizações exatas serão divulgadas dias antes da realização da prova. 
No final da prova será disponibilizado abastecimento líquido e fruta a todos os participantes. 
A Caminhada 6K incluirá um ponto de abastecimento tradicional saloio, composto por produtos representativos da gastronomia e identidade local. Este momento foi pensado não apenas para recuperar energias, mas também para promover o convívio entre participantes e recordar costumes e sabores associados às tradições de antigamente, tão característicos da nossa região. 
Na zona de chegada estará igualmente disponível um espaço de restauração, destinado a participantes, acompanhantes e demais visitantes, onde poderão ser adquiridos alimentos e bebidas. A utilização deste serviço tem caráter facultativo e os respetivos consumos não estão incluídos no valor da inscrição. 
 
Artigo 11.º - Material aconselhado 
A organização recomenda que os participantes do Trail 15K utilizem:
​
  • Calçado adequado para trail running; 
  • Vestuário apropriado às condições meteorológicas; 
  • Telemóvel com bateria suficiente para toda a duração da prova; 
  • Recipiente para transporte de água; 
  • Alimentação adequada às necessidades individuais.
​
Caso as condições meteorológicas o justifiquem, a organização poderá recomendar ou tornar obrigatório material adicional, comunicando essa decisão antes do início da prova. 
 
Artigo 12.º - Classificações e Prémios 
O Trail 15K terá classificação geral individual masculina, feminina e por equipas.
Serão atribuídos os seguintes troféus: 
 
  • 1º, 2º e 3º da geral Masculinos;
  • 1º, 2º e 3º da geral Femininos;
  • 1ª equipa.
​
Aos três primeiros classificados da Geral Masculina e da Geral Feminina. 
Será ainda atribuído um troféu à equipa vencedora. 
A classificação coletiva será obtida através da soma dos tempos dos três primeiros atletas classificados de cada equipa. 
  
A Caminhada Saloia 6K é uma atividade de caráter não competitivo, não existindo classificação nem atribuição de prémios. 
Todos os participantes que concluam o Trail 15K de acordo com o presente regulamento receberão uma medalha de participação. 
A Caminhada Saloia 6K não contempla a atribuição de medalha de participação. 
As classificações oficiais serão divulgadas após validação pela organização. 
Qualquer reclamação relativa às classificações deverá ser apresentada à organização no prazo máximo de 30 minutos após a divulgação das classificações provisórias. 
 
Artigo 13.º -  Segurança 
A segurança do evento será assegurada pela organização, em colaboração com as entidades competentes. 
Ao longo do percurso existirão elementos da organização e voluntários devidamente identificados. 
Em caso de acidente ou emergência, os participantes deverão contactar de imediato a organização, através dos seguintes contatos telefónicos:
​
  • +351 917 658 138; 
  • +351 931 909 466; 
  • ou diretamente para o 112.
​
Sempre que um participante encontre outro atleta ou caminhante em situação de perigo, doença ou acidente, deverá prestar a assistência possível e informar a organização com a maior brevidade. 
O número de telefone da organização estará inscrito no dorsal de todos os atletas do Trail 15K. 
O abandono da prova deverá ser comunicado obrigatoriamente à organização, sob pena de ser desencadeado um processo de busca desnecessário. 
A organização reserva-se o direito de impedir a continuação em prova de qualquer participante cujo estado físico possa colocar em risco a sua segurança ou a de terceiros. 
Em caso de temperaturas particularmente elevadas, a organização poderá adotar medidas adicionais de segurança, reforçar os pontos de abastecimento ou ajustar determinados aspetos operacionais do evento. 
O espírito de entreajuda, respeito e fair play deverá estar presente durante todo o evento. 
​
Artigo 14.º - Comportamento Ambiental e Desportivo
O Extreme PDL realiza-se em ambiente natural, sendo responsabilidade de todos contribuir para a sua preservação. 
Assim, os participantes comprometem-se a:
​
  • Respeitar a natureza e o património local; 
  • Não abandonar qualquer tipo de resíduos ao longo do percurso; 
  • Utilizar os locais destinados ao depósito de lixo; 
  • Respeitar propriedades privadas, culturas agrícolas e animais existentes ao longo do percurso; 
  • Seguir sempre os trilhos definidos pela organização. 
 
É responsabilidade de cada participante assegurar o correto acondicionamento dos resíduos produzidos durante a prova, transportando-os até aos pontos de recolha disponibilizados pela organização ou depositando-os em locais adequados. A preservação do ambiente e dos trilhos utilizados constitui um compromisso fundamental do evento.  
O abandono de resíduos ou qualquer comportamento que coloque em causa o ambiente, a segurança ou a imagem do evento poderá resultar na desclassificação imediata do participante. 
 
Artigo 15.º - Seguro 
Todos os participantes devidamente inscritos encontram-se abrangidos por um seguro desportivo, nos termos da legislação em vigor. 
O seguro cobre exclusivamente os riscos previstos na apólice contratada pela organização. 
O acionamento do seguro implica o cumprimento dos procedimentos definidos pela companhia seguradora. 
A existência de seguro não dispensa os participantes da adoção de comportamentos prudentes e responsáveis durante toda a prova. 
A organização não poderá ser responsabilizada por acidentes resultantes do incumprimento do presente regulamento ou por comportamentos negligentes dos participantes. 
 
Artigo 16.º - Direitos de Imagem e Proteção de Dados 
Ao efetuar a inscrição, os participantes autorizam a captação e utilização da sua imagem, através de fotografia, vídeo ou outros meios audiovisuais, durante o decorrer do evento. 
As imagens recolhidas poderão ser utilizadas pela organização para divulgação e promoção da Extreme PDL e UCRD Ponte de Lousa, em plataformas digitais, redes sociais, meios de comunicação e futuras edições do evento, sem que daí resulte qualquer compensação financeira. 
Os dados pessoais recolhidos no processo de inscrição destinam-se à gestão e organização do evento, podendo igualmente ser utilizados para comunicações relacionadas com futuras edições da prova ou outras iniciativas da organização, sendo tratados em conformidade com a legislação em vigor relativa à proteção de dados pessoais. 
Os dados dos participantes não serão cedidos a terceiros para fins comerciais. 
​
Artigo 17.º - Alterações, Cancelamento e Casos Excecionais
A organização reserva-se o direito de alterar o presente regulamento, o percurso, os horários ou qualquer aspeto relacionado com o evento sempre que circunstâncias excecionais o justifiquem. 
Qualquer alteração será comunicada atempadamente através dos canais oficiais do Extreme PDL. 
Em caso de condições meteorológicas extremas, incêndios, determinações das autoridades competentes ou outros motivos de força maior que coloquem em causa a segurança dos participantes, a organização poderá adiar, alterar ou cancelar o evento. 
Em caso de cancelamento por motivos de força maior, a organização procurará apresentar uma solução considerada justa para os participantes, não podendo, contudo, ser responsabilizada por despesas adicionais suportadas pelos mesmos. 
 
Artigo 18.º - Casos Omissos e Aceitação do Regulamento
Todos os casos omissos e situações não previstas no presente regulamento serão analisados e decididos pela organização do Extreme PDL. 
A decisão da organização será tomada tendo em consideração a legislação aplicável, a segurança dos participantes, o espírito desportivo e os princípios que regem o evento. 
A inscrição no Extreme PDL implica o conhecimento, compreensão e aceitação integral do presente regulamento. 
 
Contatos da Organização:
​
 
Mensagem Final 
O Extreme PDL agradece a todos os participantes, voluntários, patrocinadores e entidades parceiras por contribuírem para o sucesso deste evento. 
Esperamos proporcionar uma experiência desportiva memorável, marcada pelo respeito pela natureza, pela entreajuda e pelo espírito de superação que caracteriza o trail running.
Encontramo-nos nos trilhos, no dia 2 de agosto de 2026.  
 
Boa prova! 
 
EXTREME PDL 2026 - Ponte de Lousa
bottom of page